# 5 règles pour survivre au marché baissier des cryptomonnaies

*Author: Jack Inabinet*
*Published: Feb 10, 2026*
*Source: https://www.bankless.com/fr/read/5-rules-for-surviving-the-crypto-bear-market*

---

C'est officiel : le marché des cryptomonnaies est en baisse.

Techniquement, un marché baissier se produit lorsque les prix chutent de plus de 20 % par rapport aux sommets précédents. Les cryptomonnaies ont déjà franchi cette ligne en novembre dernier, et après que les prix des jetons aient subi des baisses à deux chiffres jeudi dernier, il n'y a plus aucun doute à ce sujet.

Les marchés baissiers ne se traduisent pas seulement par une baisse des prix, ils sont également synonymes de risques accrus. La liquidité diminue, l'effet de levier s'estompe et les stratégies qui fonctionnaient dans un marché haussier échouent rapidement. C'est la phase du cycle où la survie importe plus que la hausse.

Vous trouverez ci-dessous une liste de contrôle pratique pour les marchés baissiers afin de vous assurer que vous serez toujours debout lorsque le prochain cycle commencera. 👇

## **1️⃣ Retirez-vous des bourses**
Au cours d'innombrables cycles de marché passés, l'implosion d'une bourse cryptographique centralisée a décimé ses déposants, perturbant indéfiniment leur accès aux fonds et soumettant les paiements à un vide juridique qui ne laisse presque jamais les utilisateurs indemnes.

Les bourses cryptographiques excellent en tant que dépôts de liquidités d'actifs numériques pour les transactions, mais lorsqu'il s'agit de solutions de stockage à long terme, leur profil de risque inutilement élevé rend leur utilisation déconseillée.

Au-delà de la fraude pure et simple, les bourses cryptographiques sont confrontées à des risques techniques inhérents. Les portefeuilles de conservation omnibus concentrent les dépôts dans des pots de miel de grande valeur pour les pirates informatiques, tandis que les défaillances opérationnelles et logicielles (telles que la distribution accidentelle de 40 milliards de dollars de BTC par Bithumb [distribution](https://www.bbc.com/news/articles/cz6y62nzjxxo) la semaine dernière) offrent des opportunités de retraits erronés bien supérieurs aux soldes des utilisateurs.

Pendant les marchés baissiers des cryptomonnaies, l'augmentation des risques transforme chaque contrepartie en un passif potentiel, et les déposants dont la bourse devient insolvable pour une raison quelconque se retrouvent dans la position peu enviable de créanciers en faillite.

Les marchés baissiers ont tendance à révéler les fragilités cachées et à transformer chaque contrepartie en un point de défaillance potentiel. Lorsque les bourses s'effondrent, les déposants se retrouvent piégés dans la position peu enviable de créanciers en faillite, ce qui souligne l'importance de minimiser l'exposition des bourses bien avant que l'insolvabilité ne devienne un sujet de préoccupation.

> 1) Bonjour à tous :Aujourd'hui, j'ai déposé une demande de mise en procédure volontaire de redressement judiciaire (chapitre 11) aux États-Unis pour FTX, FTX US et Alameda.— SBF (@SBF_FTX) [11 novembre 2022](https://twitter.com/SBF_FTX/status/1591089317300293636?ref_src=twsrc%5Etfw)

## **2️⃣ Augmenter les avoirs en stablecoins**
Si les marchés baissiers infligent des dommages considérables à la valeur des portefeuilles, ils réinitialisent également les valorisations, créant ainsi des points d'entrée « générationnels » sur des actifs de qualité difficiles à trouver pendant un cycle haussier. Malheureusement, il est impossible d'acheter à des prix historiquement bas sans disposer de capitaux prêts à être déployés.

C'est pourquoi les stablecoins jouent un rôle indispensable dans une stratégie disciplinée sur un marché baissier, en préservant la flexibilité des investisseurs en cas de futures baisses et en servant de réserve pouvant être déployée de manière décisive dès que des opportunités rentables se présentent.

La réduction du risque lors des rebonds intermittents présente également des avantages psychologiques pour les investisseurs sur des marchés incertains, en cristallisant les profits libellés en dollars et en réduisant la probabilité que des décisions futures induites par le stress entraînent une capitulation à des prix défavorables.

Les marchés baissiers sont rarement linéaires, et lorsque les cours oscillent, les investisseurs avisés utilisent souvent les hausses de courte durée comme une occasion de rééquilibrer et d'augmenter leurs réserves de stablecoins.

> Les valeurs technologiques ? Écrasées. Les matières premières ? Écrasées. Les cryptomonnaies ? Écrasées. Nulle part où aller. Nulle part où se cacher. Seulement de la souffrance. Nous ne posséderons rien et nous serons heureux. [pic.twitter.com/HvUcd9BSrC](https://t.co/HvUcd9BSrC)— Autism Capital 🧩 (@AutismCapital) [5 février 2026](https://twitter.com/AutismCapital/status/2019251859622621317?ref_src=twsrc%5Etfw)

## **3️⃣ Privilégiez les rendements sûrs**
Imaginez ceci : vous suivez avec succès le conseil n° 2, en vendant le rebond pour augmenter votre trésorerie. Ensuite, pour gagner facilement de l'argent, vous placez le produit de la vente dans une ferme de rendement à la mode.

Quelques semaines plus tard, votre altcoin préférée s'effondre de 90 % alors que les marchés se retournent. Vous vous connectez frénétiquement à Phantom pour acheter à la baisse, mais vous êtes choqué de constater que vos « stablecoins » étaient tout sauf stables, s'étant effondrées à quelques centimes le dollar.

La fascination insatiable des cryptomonnaies pour le rendement s'est soldée à plusieurs reprises par un désastre, et lorsque cette baisse inévitable survient enfin, la dernière chose qu'un investisseur souhaite découvrir, c'est que sa stratégie de rendement était plus risquée que le simple fait de détenir des cryptomonnaies au comptant.

Bien qu'il soit possible d'obtenir un rendement en toute sécurité dans un marché baissier, de nombreux modèles apparemment solides exposent les utilisateurs à des pertes en capital, en particulier dans un marché baissier volatil. C'est pourquoi les déposants doivent comprendre l'ensemble des risques associés à leurs opportunités de rendement.

Les marchés baissiers punissent les rendements négligents. Tenez-vous en aux principes de base, tels que le staking de jetons de réseau natifs et les RWA de haute qualité, et réduisez les expositions plus risquées, telles que les pools de prêts mixtes, les dollars synthétiques expérimentaux et les coffres-forts de liquidité des bourses.

[![](https://bankless.ghost.io/content/images/2026/02/image-10.png)](https://www.bankless.com/read/finding-contagion-proof-yields)*via bankless.com*

## **4️⃣ Envisagez des stratégies fiscales**
Les marchés baissiers offrent aux investisseurs une occasion unique de réinitialiser leur base de coût, et lorsque les portefeuilles sont profondément dans le rouge, les pertes latentes peuvent parfois devenir votre plus grand atout.

Des stratégies fiscales stratégiques de récolte des pertes peuvent permettre aux investisseurs de réaliser des pertes, de compenser des gains et d'améliorer leurs rendements après impôts. Dans certaines juridictions (y compris les [États-Unis](https://ttlc.intuit.com/turbotax-support/en-us/help-article/cryptocurrency/wash-sale-rule-cryptocurrency/L1d6BuQpH_US_en_US)), les règles relatives aux ventes fictives ne s'appliquent même pas aux crypto-actifs, ce qui signifie que les investisseurs peuvent vendre pour réaliser des pertes et racheter immédiatement afin de maintenir leur exposition au marché sans pénalité.

Au-delà de la récupération fiscale, les marchés baissiers sont un moment naturel pour réévaluer la propriété des actifs. Les participations fondamentales peuvent être transférées à moindre coût vers des fiducies irrévocables, tandis que les positions spéculatives peuvent être entièrement réduites afin de simplifier la fiscalité.

Les impôts ont une importance considérable lorsque le marché est au plus bas, et les investisseurs qui ne planifient pas risquent de se rendre compte qu'ils ont laissé passer des rendements significatifs. Consultez toujours un fiscaliste qualifié qui connaît bien votre situation particulière avant d'agir.

> Rappel annuel : les cryptomonnaies ne sont pas soumises aux règles officielles relatives aux ventes fictivesVous pouvez littéralement vendre vos bitcoins qui ont perdu de la valeur, comptabiliser une perte en capital pour les impôts, puis les racheter immédiatement après.Votre portefeuille reste exactement le même, mais vous venez d'économiser beaucoup d'argent sur vos impôts— Ankur Nagpal (@ankurnagpal) [29 décembre 2025](https://twitter.com/ankurnagpal/status/2005681999823134960?ref_src=twsrc%5Etfw)

## **5️⃣ Prise de recul**
Investissez dans la qualité, adoptez une vision à long terme et prenez du recul.

Les marchés baissiers récompensent la patience et punissent l'hyperactivité. Le bruit des prix à court terme (qui sont déjà de mauvais indicateurs pour l'avenir) devient encore plus éprouvant sur le plan émotionnel dans des régimes caractérisés par le désendettement et l'aversion au risque.

C'est le moment de se concentrer sur la qualité, d'allonger les horizons temporels et de réduire les prises de décision inutiles. Les actifs convaincants ne nécessitent pas de surveillance constante, contrairement aux actifs fragiles.

L'objectif dans un marché baissier est de conserver son portefeuille lorsque le cycle s'inverse. Touchez l'herbe et prenez le temps de réévaluer la situation. Privilégiez la résilience du bilan et, surtout, réduisez toujours le risque au profit de la stabilité avant que la conviction ne fasse défaut.

> Quand les traders à effet de levier 50x sortent pour toucher l'herbe [pic.twitter.com/CBMt4viBPt](https://t.co/CBMt4viBPt)— rwlk (@sherlock_hodles) [10 février 2026](https://twitter.com/sherlock_hodles/status/2021228606450471424?ref_src=twsrc%5Etfw)
---

*This article is brought to you by [Bitget](https://www.bankless.com/fr/sponsor/bitget-1769543635?ref=read/5-rules-for-surviving-the-crypto-bear-market)*